PROGRAMA OFICIAL de Defensa personal - Self defense

Este conjunto de técnicas ha sido desarrollado para permitir a los alumnos los alumnos familiarizarse ante un agarre, administrando el uso de la fuerza, relajación, utilización de palancas sobre articulaciones, desequilibrios, cambios de peso y ataque a puntos sensibles. Su valor es didáctico y ejemplificativo, no necesariamente funcional. Su  práctica presenta variadas dificultades que deben ser resueltas para su adecuada ejecución, brindando pueden ser aplicados en otras técnicas o situaciones.

9° kup: Agarre de muñeca cruzado: 1 - 2 - 3
8° kup: Agarre de muñeca mismo lado: 4 - 5 - 6
7° kup: Agarre doble de muñecas desde atrás: 7
           Agarre doble de muñecas frontal: 8, 9
           Agarre frontal 1 mano a garganta: 10
6° kup: Agarre frontal de cuello 2 manos: 11
           Agarre frontal de solapa (corto 1 mano): 12 - 13
5° kup: Abrazo de oso por detrás: 14 - 15
           Agarre frontal del pelo: 16
4° kup: Doble Nelson: 17
           Estrangulamiento desde atrás: 18 - 19
3° kup: Estrangula al lado de la cintura (jarrón): 20
2° kup: Dos atacantes toman 2 muñecas: 21 - 22 - 23 - 24
1° kup: Defensa contra patadas frontal: 1- 2
           circular: 3 - 4
           lateral: 5 - 6
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